SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening początkujących

  • Silownia do walk Pomocy

    Post
    Sztuki Walki

    Od kiedy dział Uderzane ,przekształcił się w Trening dla początkujących ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2010-05-24 17:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia na masę:)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    żeby nabrać masy co trzeba robić??:) L. przecz. artykułów 22 Poszerzać swoją wiedzę z sfd :) Przeczytaj posty podwieszone w odpowiednich działach, Trening dla początkujących oraz Odżywianie, powinno pomóc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2009-03-30 20:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gotowych planów poszukaj w dziale Trening dla Początkujących https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Masz tam poddział z planami

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 358 Data: 2023-05-07 13:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na klatę

    Post
    Trening w domu

    Trenuje się całe ciało. Poczytaj posty podwieszone w dziale tym i Trening dla początkujących.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2012-04-19 11:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb + glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...no ale przeciez ci piszę/my/, że na to jest jeszcze o "lata świetlne" za wcześnie! jedyne co można zrobic to odeslac cię do czytania i pytania w dzialach; TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH ODZYWIANIE

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2008-06-20 21:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siła

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] aktony barków i jak przychodzi do wyciskania , to pojawia się problem na płaskiej. Druga przyczyna, którą zauważyłem jest taka, że wiele osób katuje tricepsa strasznie po treningu klatki piersiowej, często nawet robiąc na niego osobny trening. Biedak nie ma czasu się zregenerować. Nie wolno przesadzać z intensywnością treningów, błąd wielu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2007-12-20 11:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • za malo miesni masz na sobie. po treningu w miesniach krazy wiecej krwi i dlatego sa napuchniete. kolego odwiedz dzial trening dla poczatkujacych oraz odzywianie cwicz jedz i bedzie dobrze dzial doping narazi nie dla ciebie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2009-09-23 00:06:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje zmian

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim zacznij od poczytania nt diet. Nie wiem dlaczego napisałeś w dziale związanym z IF(raczej stosuje się ją na redukcję). Proponuje odwiedzić dział diet i odżywiania(dieta na mase) oraz dział treningu dla początkujących bądz trening domatora jeśli zamierzasz ćwiczyć w domu :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2013-07-23 23:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie cwiczenia moge wykonac(lawka samorobka)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i nim lecisz. Nie podam ci nic na tacy, po "pierwsze primo" znajdz podwieszone tematy o FBW, po "drugie primo" poszukaj w atlasie cwiczen jakie masz mozliwosci (szukaj cwiczen na swoj sprzet), po "trzecie primo" wklej plan do dzialu trening dla poczatkujacych do oceny. Kurde, szybciej by bylo ulozyc gotowy FBW o.O

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2010-08-17 21:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzrost miesni

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zapraszam odpowiednio do działów odżywianie , trening dla początkujących , i suplementacja . Poczytaj tam posty podwieszone a uzyskasz wyczerpujące odpowiedzi na swoje pytania . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2011-01-14 12:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolego nie bądź leń odwiedź działy trening dla początkujących ułóż plan , wejdź w dział odżywianie posty podwieszone poczytaj Nikt Tobie tutaj nic nie ułoży

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2010-07-06 15:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 suplement

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poczytaj jeszcze w dziale : Trening dla poczatkujacych ,bo masz troche brakow

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2007-12-28 17:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia dla początkującego

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zajrzyj do działu trening dla początkujących, jak masz zamiar tylko "bicka" trenować to nie wiem czy jest sens chłopaczki z wklęsłymi klatami bez pleców barków nóg etc. a z żyłą na bicku wygladają dość karykaturalnie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2013-05-30 12:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zły dział, napisz w "trening dla początkujących" Chociaż i tam nikt Ci nie ułoży gotowego planu i nie wstawi. Opcja szukaj nie boli

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2011-07-10 21:49:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening obwodowy o którym wspomniał kooteK92 w podwieszonych tematach masz plan dla początkujących Mawashiego

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2009-04-26 11:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o porade!!pilne i wazne!!

    Post
    Trening dla początkujących

    To jest chyba trening dla poczatkujacych a nie dla zaawansowanych!!mam prawo pytac!1lepiej sie zapytac czy potem zle postapic i byc kaleka czy co innego. P.S Dzieki za link

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2008-03-13 21:09:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dobraniu odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Więc tak: -Dział odżywianie - ułóż sobie diete -Dział trening dla początkujących - ułóż dobry plan A suple- jeśli te dwie rzeczy ogarniesz możesz kupić kreatyne mono, carbo, białko. Więcej ci nie będzie trzeba.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2011-02-07 20:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebny mi plan na silownie

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    idz do działu trening dla poczatkujacych

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2011-08-30 22:56:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ten system ma sens

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    To tylko jakaś wyliczanka partii mięśniowych, w dodatku mocno uproszczona, nie żaden system. ;-) Zarejestruj się i załóż temat w dziale trening dla początkujących.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 165 Data: 2019-06-03 17:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osobiście polecam ten trening, dla początkujących w sam raz ;) http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Sam go przerabiam i są duże postępy ;) Zmieniony przez - LaoHu w dniu 2013-04-29 22:10:19

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2013-04-29 22:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)